こんばんは、ユウです。 桜も終わり、新緑の季節になってきましたね。 紫外線もこれから強い時期になります！ 美肌を守るためにアボカドを使ったお料理を紹介します。 「サーモンムニエル アボカドソース」 材料： サーモン切り身…
山芋で若返り？？
こんばんは、ユウです 女性はいつまでも綺麗でいたいと思います。 見た目もそうですが、体の中から綺麗になれるともっといいですよね。 それに最適な食材「山芋」のレシピを紹介します☆ 「山芋とほうれん草のごまあえ」 材料： 山…
豚肉でキレイになりましょう♡
こんばんは、ユウです。 桜もあっという間に満開ですね！ みなさんはお花見は行かれましたでしょうか？ 夜はまだまだ冷えますので、風邪など引かないように 温かくしてお出かけしてくださいね。 さて、今回は女性の味方の「豚肉」を…
ダイエットにはかかせない！「ひじき」
こんばんは。 大変ご無沙汰しております、ユウです。 新しい年度に入りましたので、またたくさんのレシピをお伝えしていこうと 思います。 よろしくお願いしますね！ 前にも食材としては登場しました、ダイエットにかかせない「ひじ…
あったかいんだからぁ〜♡
こんばんは、ユウです。 暖冬とはいえ、朝晩は寒いですよね。 冬のなると食べたくなる野菜「かぶ」はいかがでしょうか？ 「ロールキャベツとカブのクリーム煮」 ＊材料 ロールキャベツ（手作りor市販のもの） かぶ、玉ねぎ、ベー…
「豚とネギの塩だれ炒め♪」
こんばんはー、ユウです(^-^) ５月になり暑くなってきましたね～。こんな時はレモンの効いた塩だれで作る 「豚とネギの塩だれ炒め」はいかがでしょうか？ ＜材料＞ 豚ロース、長ネギ、酒、油 （塩だれ）ごま油、…
「ポークソテー ガーリックソース♪」
こんばんは、ユウです。 ５月に入りもう暑いくらいですね～。４月からの疲れも出てくる時期ですが、こんな時は 「ポークソテー ガーリックソース」はいかがでしょうか？ガッ…
「和風照りマヨチキン♪」
こんばんはー、ユウです。 今回は 「 和風照りマヨチキン 」 をご紹介します。 甘辛照り焼き味がマヨネーズとよく合いますよ～。 ＜材料＞ 鶏胸肉、酒、塩こしょう、小麦粉、片栗粉、しょうゆ、みりん、水、砂糖、片栗粉、マヨネ…
てりやきポークの温玉のせ♪
こんばんは、ユウです。 ４月も半ばを過ぎ、ちょっと疲れが出てきていませんか？ そこで今回は「てりやきポークの温玉のせ」をご紹介します。 てりやき味でご飯が進みます～♪ ＜材料＞ 豚ロース、油、みりん、しょうゆ、砂糖、片栗…
春キャベツの回鍋肉♪
こんばんは！ユウです(^-^) 今回は旬の春キャベツを使った 「春キャベツの回鍋肉」をご紹介します。 ＜材料＞ 春キャベツ、豚こま切れ、ピーマン、にんじん、もやし、にんにく、しょうが、塩こしょう、ごま油、 （合わせ調味料…
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