♡梅雨明けが待ち遠しいわぁ♡

”チームさゆり”
美食倶楽部担当の

藤です*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:*

 

*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)ㄏ今日のお題は

    手作りジャム&無添加ヨーグルトㄟ(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:*

 

皆さーん♪

普段 ”ヨーグルト”って

どんなの食してますか???

 

スーパー行ったら

ヨーグルト何種類か手に取って

裏の成分表示ラベルをチェ―――ェック
してみて(☝ ՞ਊ ՞)☝ア

 

ちなみにこちら!

原材料名:生乳 only   (๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!

なるべく生乳onlyがおすすめ(≧▽≦)

 

何種類かラベルを見比べるとわかると思いますが

人工甘味料”入りのものが結構あるんです( ತಎತ)

これは避けた方がベスト(>ω<)

 

 

ここでは敢えて人工甘味料については書きません
・・・書くと延々と終わらない(笑)・・・

気になる方はカラダにどんな影響があるか

調べてみてくださいね~(☝ ՞ਊ ՞)☝

 

さてさて~

下の画像

何だかわかりますか???

画像だけみると怪しい?笑笑

”自然農でつくったイチゴ”ちゃん達を

ちょっと熟れすぎちゃったので

ジャムにすべく グツグツ やってるところです( ᵅั ᴈ ᵅั;)~♬

 

(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪

はいっ!ここで手作りイチゴジャムの簡単レシピ

■■■材 料■■■

 

■ちょっと熟れ気味のイチゴ(食べごろを逃しちゃったやつ)

■砂糖(なるべく てんさい糖)

■レモン汁

 

■■■手 順■■■

①鍋にイチゴちゃん達と砂糖をイン!

②火にかけて、グツグツ

③いい感じに水分が出てきたら、火をとめて
 トロっとさせるためレモン汁をイン!

はいっ!できあがり٩(๛ ̆ 3 ̆)۶♥

ねっ♪ 簡単でしょ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓こちらがヨーグルトにonした状態↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

写真アップにしすぎたか笑笑

これらを隙間時間にササっと作ってしまえば

【できる妻】

【できる母】

【できる嫁】

の出来上がり~=͟͟͞͞٩(๑☉ᴗ☉)੭ु⁾⁾

 

↓↓↓↓↓↓↓ジャム作るの面倒って方はこちら!↓↓↓↓↓↓↓

お店にはこんなの売ってます笑笑
面倒くさがりさんはこちらで!

 

(☝ ՞ਊ ՞)☝

と、最後に藤memo

なぜ、ヨーグルト&ジャムがカラダに良いか???

腸内環境を整えてくれる

いろんな素敵な菌を含んだヨーグルト♡

そしてその素敵な菌のエサとなる

オリゴ糖(てんさい糖・黒糖)を使ったジャム♡

両方効率良く摂れるってわけ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

糖はやっぱり”カラダを温めてくれる”てんさい糖がベスト♡

 

今日はここまで~٩(๛ ̆ 3 ̆)۶♥

 

 

最後まで読んでいただき
ありがとうございます

 

+。:.゚(๑>◡╹๑)〜♥♡♥〜(๑╹◡<๑):.。+゚