こんばんは。朝晩すっかり涼しく、いや肌寒くなってきましたね。
１０月になって、あちらこちらから私の大好きな ”金木犀” の香りがしてきて、
しあわせ~ な気分に浸っています。
この前も、朝起きるととってもきれいな朝焼け。
なんだかいいことがありそうな気になりました~。
さて、この調子で今日も１日頑張るぞ！と意気込んでいますが、
最近 ・・・ 足が痛いのです。
以前からの 外反母趾 ＆ 立ち仕事 で足を酷使しているようです。
何か足に良い ストレッチ なんかないかなーと探していて、
”ゴキブリ体操” というものを見つけました。
あおむけに寝転がり、足を上げてバタバタと揺らす そうです。
足全体の血の巡りが良くなるそうなんです。早速わたしもやってみました。
うん、何か少しすっきりしたような気が ・・・？
よかったら、皆さんも試してくださいね(^-^)
