こんばんは、ユウです。 桜も終わり、新緑の季節になってきましたね。 紫外線もこれから強い時期になります! 美肌を守るためにアボカドを使ったお料理を紹介します。 「サーモンムニエル アボカドソース」 材料: サーモン切り身…
山芋で若返り??
こんばんは、ユウです 女性はいつまでも綺麗でいたいと思います。 見た目もそうですが、体の中から綺麗になれるともっといいですよね。 それに最適な食材「山芋」のレシピを紹介します☆ 「山芋とほうれん草のごまあえ」 材料: 山…
豚肉でキレイになりましょう♡
こんばんは、ユウです。 桜もあっという間に満開ですね! みなさんはお花見は行かれましたでしょうか? 夜はまだまだ冷えますので、風邪など引かないように 温かくしてお出かけしてくださいね。 さて、今回は女性の味方の「豚肉」を…
ダイエットにはかかせない!「ひじき」
こんばんは。 大変ご無沙汰しております、ユウです。 新しい年度に入りましたので、またたくさんのレシピをお伝えしていこうと 思います。 よろしくお願いしますね! 前にも食材としては登場しました、ダイエットにかかせない「ひじ…
あったかいんだからぁ〜♡
こんばんは、ユウです。 暖冬とはいえ、朝晩は寒いですよね。 冬のなると食べたくなる野菜「かぶ」はいかがでしょうか? 「ロールキャベツとカブのクリーム煮」 *材料 ロールキャベツ(手作りor市販のもの) かぶ、玉ねぎ、ベー…
〜ひじきシリーズ〜Part2
こんばんは、ユウです。 大変ご無沙汰をしておりました・・・。 最近、体調を崩す方が私のまわりに多いのですが、実は私も・・・ 仕事を休むと、たくさんの方にご迷惑をおかけしてしまいます。 体調管理、気をつけていきたいと思いま…
れんこんハンバーグで免疫力アップ!
こんにちは、ユウです。 中秋の名月に続き、スーパームーンときれいなお月様でしたね。 夜が肌寒くなっております。 くれぐれも体調管理には気をつけてください。 さて、風邪をひかれる方も多くなってきていると思いますが、 そんな…
チキンカツ、でも彩りで美肌???
こんばんは、ユウです。 すっかり行楽にはいい季節になりましたね。 お弁当を持ってお出かけするのもいいですね☆ そんなお弁当のおかずにもなるチキンカツ! 「カラフルトマトソースのチキンカツ」 *材料 鶏胸肉、…
ほっこり、かぼちゃの季節ですね♫
こんばんは、ユウです。 夜になると、虫の声が聞こえてきます。 秋ですねぇ・・・こんな夜はゆったりと読書をしたいですね。 さて、秋と言えば「かぼちゃ」ですよね。 今日のメニューは 「かぼちゃときのこの秋ドリア」 *材料 し…
お魚もいいですね!
こんばんは、ユウです。 この頃、お天気もスッキリしませんね・・ こんな日は気分転換にお料理でもどうでしょう?? 『サーモンのタルタルソースグリル』 *材料 サーモンの切り身、クレイジーソルト 卵、マヨネーズ、パセリ *r…
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